Vous souffrez dans votre quotidien : vous avez essayé d’en parler à votre entourage, mais rien n’y fait. Vous continuez à vous sentir mal, à ressentir un mélange de tristesse et d’angoisse ainsi qu’une violente impression de fatalité. Rassurez-vous, vous n’avez pas brûlé vos dernières cartouches. Retrouvez un bien-être grâce à l’hypnothérapie pour vaincre la mal-être.
Qu'est-ce que le mal-être ? Comment le reconnaître ?
Le mal-être peut être défini comme un vécu douloureux, une détresse qui se prolonge et qui empêche de vivre comme nous le souhaiterions. C’est aussi une sensation de malaise, de langueur, sans envie. Il peut être passager, comme nous le vivons tous après une épreuve difficile ou se prolonger durablement.
Le manque de confiance en soi ou d’estime de soi est très fréquemment la cause initiale de ce mal-être. Le plus souvent, plusieurs troubles sont imbriqués, confiance en soi, angoisses, peurs… et il faut les réduire progressivement, un par un. La majorité de ces troubles peuvent être atténués avec l’hypnose en quelques séances.
Notre époque est plus agréable à vivre que celle de nos aïeux et paradoxalement, nous vivons plus stressés, plus anxieux… La société prend soin de nous, l’éducation, la santé, la protection sociale… jamais nous n’avons été si cajolés. De multiples facteurs concomitants favorisent ces états de mal-être : la monté de l’individualisme, l’obligation de se réaliser sur tous les plans, l’impossibilité d’accéder à tous nos désirs, le manque de contrôle sur nos activités, les conflits de valeurs, le besoin de consommation, les informations toujours négatives ou catastrophiques, le doute sur nos capacités, nos valeurs….
Alors, comment se sentir mieux ?
Pour se sentir mieux il suffit parfois de petits gestes ou d’un changement qui nous aide à retrouver la forme et un moral à tout épreuve. Il arrive aussi que le mal-être soit tellement profond, qu’il est trop difficile de s’en débarrasser seul. Ce mal être peut être à l’origine de modification de comportements alimentaires, d’angoisses, de perte de sommeil, de colères plus fréquentes, de peurs incontrôlables, de manque de confiance en soi…
Cependant, il ne suffit pas toujours d’éliminer le stress et l’anxiété, les peurs, car cela n’assure pas automatiquement la joie et le bonheur. Il est parfois utile, aussi, d’accroître les émotions positives.
Quels symptôme le Mal-être ?
Ils peuvent être d’ordre physique émotionnel et comportemental.
Sensations physiques
Fatigue
Concentration difficile
Troubles du sommeil, réveils nocturnes, insomnie, cauchemar, difficultés d’endormissement
Troubles du comportement alimentaire, augmentation ou diminution de l’appétit
Corps contracté
Ralentissement général, épuisement,
Emotions
Anxiété, crise d’angoisse, peur
Estime de soi basse
Isolement, repli sur soi-même
Stress
Joie de vivre en berne
Tristesse, idées noires
Désintérêt
Sentiments de solitude, d’échec
Hypersensibilité
Comportements
Consommation abusive de tabac, alcool ou drogues
Isolement, tout semble terne, sans saveur
Conflit
Abandon d’activités qui jusque là étaient source de plaisir
Manque d’intérêt pour tout
Et aussi recherche de sensations fortes, sport extrême, conduite à risque
Comment réagir face au mal être ?
Quelque soit l’état de mal-être il faut réagir et en parler afin de l’apaiser.
Les différents états de mal-être peuvent conduire à la dépression si l’on ne fait rien pour les endiguer.
Mal-être permanent
S’il dure plusieurs semaines vous devez consulter un médecin car c’est peut être le signe d’une dépression et l'hypnothérapie sera une aide supplémentaire qui peut s'avérer extrêmement efficace.
Et les troubles alimentaires alors ?
La nourriture peut devenir un refuge pour des personnes souffrant de mal-être et il y a différents symptômes qui peuvent se définir de différentes manières.
Difficultés à arrêter de manger
Déclencher des vomissements
Peur de commencer à manger par crainte de ne pouvoir arrêter
Manque d’appétit
Se cacher pour manger
Ces troubles alimentaires ont de multiples origines qui peuvent être psychologiques (stress anxiété, dépression), sociologiques (famille, travail, environnement), biologiques (hérédité, troubles neurologiques).
Les visages des troubles alimentaires
Anorexie
Le Mal-être peut aller jusqu’à l’anorexie. Cette dernière touche particulièrement les adolescentes (les pics entre 12 et 14 ans) et les jeunes adultes (pics entre 18 et 20 ans) qui ressentent un réel mal-être.
Boulimie
La boulimie est un autre trouble, qui peut aussi être combiné à l’anorexie. Les crises sont déclenchées plus par des tensions paniques ou physique que par un ressenti de faim.
L’image du corps véhiculée par notre environnement, les médias, la mode est antagoniste à la publicité incessante de notre société de consommation.
Comment construire ses repères ?
L’hypnothérapie réduit naturellement et en douceur ces troubles pour un confort de vie dont vous n’avez pas idée !
Les problèmes à l’origine de vos symptômes peuvent être nombreux. Abordant l’être humain sous un autre aspect, en hypnothérapie, on détermine les différentes causes de ces problèmes de manière globale. Le choix des approches hypnotiques dépend, quant à lui, du bilan préalablement établi dans notre entretien (anamnèse).
Mes séances permettent de faire un travail intérieur sur les impacts que votre conscience n’a pas retenu, mais que votre Inconscient a enregistrés.
Lors d’une séance d’hypnose vous allez progressivement atteindre un état de conscience modifié. Cet état va faciliter le travail de réinterprétation des différentes situations. Il permettra aussi de mettre en œuvre de nouveaux comportements, mais aussi de nouveaux regards.
Si vous avez des questions sur l'accompagnement des résolutions avec l'hypnose, ou vous souhaitez prendre rendez-vous à Roquettes (31120) ou à distance, vous pouvez me joindre directement au 07.49.19.20.50 ou via mon site ici
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